Dukanova dieta: Opravdu funguje?

Snížení váhy, hubnutí a diety jsou témata, která lidstvo nikdy neomrzí. Téměř každý z nás se někdy pokoušel shodit nějaké to kilo, ať už pomocí pohybu či úpravy jídelníčku. Diet existuje nespočet, jen pár z nich však zaručuje hubnutí bez jo-jo efektu. V tomto článku vám představíme dnes velmi populární Dukanovu dietu, jejímž tvůrcem je francouzský lékař a…

Dělená strava není dieta, znamená celkovou změnu životního stylu

Již dlouhou dobu se civilizovaní lidé snaží naleznout ten nejoptimálnější způsob stravování, který by vedl nejen ke skvělé kondici, ale i k udržení optimální váhy a dobrého zdraví. Princip dělené stravy je jedním ze způsobů, jak si k těmto cílům dopomoci. Rozhodně se nejedná o dietu v klasickém slova smyslu, jde spíše o změnu jídelníčku a celého životního…

10 tipů na rychlé a zdravé snídaně

Význam snídaně není radno podceňovat. Tělo během spánku nemělo žádný zdroj energie a je nutné dodat organizmu ten správný druh paliva. Lidé, kteří ráno snídají, jsou klidnější a v práci výkonnější. Netrápí je chutě na sladkosti a netrpí únavou. Že je příprava zdravé snídaně zdlouhavá? V žádném případě to tak nemusí být! I zdravá snídaně může být…

Potraviny bohaté na bílkoviny

Bílkoviny, nebo také proteiny, jsou základní prvkem pro výživu a vývoj všech buněk v těle. V potravinách můžeme nalézt 20 druhů bílkovin, které tělo samo přestavuje do potřebné bílkovinné struktury. Jsou nezbytné pro zdravý vývoj, udržení a tvorbu tělesné hmoty a také nezbytné pro různé redukční diety. Lidské tělo by mělo denně přijmout 0,8 – 1,3 gramů…

Detoxikace organismu, pomůže s únavou i špatnou náladou

Jste často unaveni a máte pocit, že vás trápí i maličkosti? Na vině může být špatně fungující zažívací systém a přetížená játra a ledviny. Nevěříte? Zkuste se zbavit záplavy toxinů a odměnou vám bude vnitřní i vnější proměna. Prozradíme vám, co musíte vědět o detoxikaci organizmu. Detoxikace organizmu funguje už tisíce let Lidský organizmus je…